Perciò, eccoci a parlarne in questo articolo e video.

Parliamo anche in questo caso di training mentale, ciò significa che è una tecnica che va allenata e migliorata che vi porterà ad un cambio importante della vostra vita.

Ricordo la prima volta che in un corso di crescita personale vi guidarono in una visualizzazione.

Eravamo in piedi, occhi chiusi, respirazione profonda, musica di sottofondo ma dopo pochi minuti aprii gli occhi perché non capivo cosa stesse succedendo attorno a me e soprattutto non sentivo nessun effetto particolare.

Ne è seguita poi un’altra il giorno successivo, una terza nel rientro dopo cena e da qui tutto è cambiato.

Le visualizzazioni sono parte integrante della mia vita, da professionista, sportivo e amante della vita.

Possiamo provare PAURA e GIOIA e mentre immaginiamo varie situazioni in cui proviamo queste emozioni, il corpo reagisce come se lo stessimo vivendo realmente.

Sta a noi scegliere se essere felice oppure noi, attraverso la capacità di mutare in positivo i nostri pensieri.

Ma come farlo?

Intraprendendo un viaggio, alla scoperta di sé perché noi siamo tanto di più di quello che pensiamo di essere, am dobbiamo e volerci scoprire, attraverso la meditazione.

Ma siamo tutti capaci di meditare?

Qualcuno diceva: “…ogni meditazione è una buona meditazione. L’unica cattiva meditazione è quella che non fai”.

Ci sono infinite posizioni per meditare che vi invito a scoprire nel web o sui libri in base al vostro obiettivo tutte caratterizzate da un aspetto fondamentale, la respirazione.

Inizialmente partite con qualcosa di estremamente semplice, ad esempio, immaginare per l’uomo la macchina dei suoi sogni o per la donna il vestito dei desideri.

Quando ti renderai conto che potrai farlo anche tu, accade che il muro di quel tuo limite cade, così togliendo questa capacità da quel contenitore di quelle cose che non sai fare.

Piccole e semplice regole da rispettare:

• Essere in completa apertura e non avere paura dell’immagine che potrebbe arrivare.
• Sospendi il giudizio quando ad esempio arriva qualcosa di diverso da ciò che immaginavi arrivasse.
• Accogli tutto ciò che arriva.

Più metterai in pratica questa tecnica e più riuscirai ad andare nel tuo profondo e da li, imparare a capirne il significato di ciò che ti arriva.

Dovrai trovarne la chiave, il significato di quel messaggio.

Le visualizzazioni generalmente vengono utilizzate ad esempio per:

• Guarire e ricaricarsi
• Equilibrare il rapporto con le emozioni
• Imparare ad accogliere i cambiamenti
• Aprire la mente a nuovi punti di vista
• Equilibrare i chakra

Sono strategie di coaching utilizzate anche per:

• Debellare convinzioni negative
• Rafforzare quelle potenzianti
• Aumentare la motivazione
• Migliorare la tecnica sportiva
• Eliminare i traumi
• Abbreviare tempi di infortuni

Ed ora, buon approfondimento con il video.

Andrea Devicenzi

SCRIVIMI per un percorso di coaching personalizzato a info@andreadevicenzi.it

L'articolo Le Visualizzazioni proviene da Andrea Devicenzi.

Con il semplice utilizzo di una parola le persone possono cambiare istantaneamente il nostro umore.

Tutti noi sappiamo che le parole che utilizziamo influenzano gli altri ma dimentichiamo spesso che producono effetti anche su di noi.

E’ importantissimo fare molta attenzione al nostro vocabolario ed evitare di utilizzare parole che non ti portano da nessuna parte o ancora peggio che modificano negativamente il nostro umore.

Sai benissimo del mio incidente a 17 anni e ti garantisco che non ho mai utilizzato nei miei confronti la parola depresso, inferiore, handicappato.

Pensi che in tutti questi anni questo “dettaglio” abbia fatto la differenza su di me?

Bhè io ti dico proprio di si!

Le parole che pronunciamo sono una delle chiavi per trasformare la nostra mente ed il nostro corpo.

Con le parole descriviamo la nostra realtà, ci servono per comunicare, per definire la nostra identità.

Raccontano qualcosa di noi.

John Searle diceva “non è possibile pensare con chiarezza se non si è capaci di parlare e scrivere con chiarezza.

Tre consigli per riprendere il Potere della parola ed imparare ad utilizzarle al meglio:

• Coltiviamo il dubbio, ponendoci delle domande;
  1. Quanto poco so di ciò che mi circonda?
  2. Più è ridotto e più durante le nostre giornate sentiremo parole che non conosciamo.
• Abbiamo oramai l’illusione di doverci sempre muovere, di correre e di non avere il tempo di pensare alle cose. Questo è falso!!!
• Scegli il silenzio. Quando in una situazione avvertiamo di non essere competenti possiamo sempre scegliere di stare zitti.

Un’altro consiglio che a me piace molto è diventare come gli atleti.

Cosa significa? Bhè perché gli atleti si allenano con costanza ogni santo giorno e se si stancano continuano ancora, con attitudine e perseveranza.

Sanno che bisogna allenarsi molto per raggiungere grandi risultati.

Gli atleti sono resilienti ma la conoscenza è ancora più resiliente di noi e diamo anche a lei una chance e godiamoci i risultati.

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Director: Andrea Devicenzi

Editing: Luca Rovelli

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L'articolo L’importanza delle parole proviene da Andrea Devicenzi.

Siamo in una zona dell’Italia del nord, in piena pianura padana, dove ci abitava un giovane, forte, grande lavoratore, che aveva già disegnato la sua vita per filo e per segno.

La totale convinzione di poter decidere in ogni momento cosa far entrare nella sua vita.

DIFFICOLTA’? ZERO.

Si quel ragazzo sono io ed in una frazione di secondo tutto è cambiato, ritrovandomi con una gamba in meno e tutto da ricostruire.

E’ stata dura? Si, tanto, ma oggi c’è la grande soddisfazione di aver lavorato e di essere diventato RESILIENTE.

Resilienza deriva dal latino “resilis” e gli antichi la utilizzavano in riferimento all’arte del risalire su di una barca rovesciata, metafora per indicare la capacità di resistere alle situazioni di difficoltà.

Grazie alla mia esperienza ed all’ascolto di moltissime storie di persone che ho incontrato nella mia vita, ho formulato alcune caratteristiche che ti descrivo in questo video.

• OSTINAZIONE: Se pensi che qualcosa sia giusto continua a farlo, non mollare mai!

Fu difficile accettare di essere diventato l’handicappato del paese nei primi anni novanta, ma ero convinto di poter riprendere in mano le redini della mia vita e così è stato.

• PREVIENI GLI OSTACOLI: Guardati bene dallo star vicino a persone che non credono in te e viceversa, raccogli energia da chi crede in te.

Negli anni ho imparato a staccarmi dal giudizio di quelle persone che mi facevano sentire diverso.

• SEMINA: Quando stai vivendo un momento in cui ti sembra che tutto sia perso, continua a seminare, studia, scrivi, allenati, informati per ritornare ancora più forte di prima.
• RALLENTA, AMMIRA, ASCOLTA il SILENZIO: Condividi ed ascolta le storie delle persone che incontri. Storie ascoltate anche per pochi secondi ma lette nei loro occhi, ricche di emozioni, ricche di vita.

Non smettere mai di guardare le persone che stanno peggio di te per dare maggior valore a tutto ciò che hai.

Non smettere mai di guardare le persone che stanno meglio di te, per trovare gli stimoli e la motivazione verso quello che vuoi ancora ottenere nella tua vita.

Director: Andrea Devicenzi

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