Ogni giorno pensiamo in media 60.000 volte e ahimè, almeno il 50% di questi pensieri è negativo e visto poi il periodo che stiamo vivendo, questa percentuale molto probabilmente è ancora più alta.

Come trasformare dunque questi pensieri negativi?

Casa cambierebbe nella nostra vita se riuscissimo a farlo?

I nostri pensieri diventano giorno dopo giorno le nostre abitudini e man mano trascorre il tempo, acquisiscono sempre più forza, perciò è necessario cambiarli.

Come dunque possiamo cambiarle?

Innanzitutto “dobbiamo volerlo”, poi, “allenarle costantemente”.

Tutto questo, un passo alla volta con almeno un’azione al giorno.

Ecco i 5 consigli che ho per voi:

1 – Sviluppa consapevolezza (Qui ed Ora)

Ricorda sempre che tu non sei i tuoi pensieri ma “semplicemente” una tua interpretazione.

Chiediti sempre “quali sono le sensazioni che sto provando?”

2 – Impara ad interrompere il flusso dei pensieri

Distogli l’attenzione su qualcosa di incredibile, pazzesco, impossibile tanto da portarti ad un sorriso talmente è folle.

3 – Trasforma il tuo linguaggio

Impara a cambiare e migliorare la qualità del tuo linguaggio e pone particolare attenzione al tuo vocabolario.

Evita parole e pensieri negativi a pro di quelli positivi

4 – Scegli messaggi motivanti, produttivi per te, proattivi.

La negatività è puro veleno per il nostro cervello, perciò, inondiamolo di positività.

5 – Accettati e Amati

Ricorda che sei già perfetto così come sei.

Siamo essere unici ed irripetibili, con sicuramente aree di miglioramento, ma con già risultati al nostro attivo.

L'articolo Pensieri Negativi – Come eliminarli proviene da Andrea Devicenzi.