Quanto influenzano realmente la nostra Vita i nostri pensieri?
Ogni giorno pensiamo in media 60.000 volte e ahimè, almeno il 50% di questi pensieri è negativo e visto poi il periodo che stiamo vivendo, questa percentuale molto probabilmente è ancora più alta.
Come trasformare dunque questi pensieri negativi?
Casa cambierebbe nella nostra vita se riuscissimo a farlo?
I nostri pensieri diventano giorno dopo giorno le nostre abitudini e man mano trascorre il tempo, acquisiscono sempre più forza, perciò è necessario cambiarli.
Come dunque possiamo cambiarle?
Innanzitutto “dobbiamo volerlo”, poi, “allenarle costantemente”.
Tutto questo, un passo alla volta con almeno un’azione al giorno.
Ecco i 5 consigli che ho per voi:
1 – Sviluppa consapevolezza (Qui ed Ora)
Ricorda sempre che tu non sei i tuoi pensieri ma “semplicemente” una tua interpretazione.
Chiediti sempre “quali sono le sensazioni che sto provando?”
2 – Impara ad interrompere il flusso dei pensieri
Distogli l’attenzione su qualcosa di incredibile, pazzesco, impossibile tanto da portarti ad un sorriso talmente è folle.
3 – Trasforma il tuo linguaggio
Impara a cambiare e migliorare la qualità del tuo linguaggio e pone particolare attenzione al tuo vocabolario.
Evita parole e pensieri negativi a pro di quelli positivi
4 – Scegli messaggi motivanti, produttivi per te, proattivi.
La negatività è puro veleno per il nostro cervello, perciò, inondiamolo di positività.
5 – Accettati e Amati
Ricorda che sei già perfetto così come sei.
Siamo essere unici ed irripetibili, con sicuramente aree di miglioramento, ma con già risultati al nostro attivo.